ABD merkezli sağlık yazılım şirketi Tebra, 1.000 kişiye stresle nasıl başa çıktıkları konusunda bir anket yaptı. Analistler ayrıca kullanıcıların kendilerini “ruh sağlığı” ya da “stres karşıtı” olarak tanımladığı 560 herkese açık çalma listesinden 155.626 parçayı da analiz etti.
Ankete katılanların yüzde 35’i müziği birincil stres giderici olarak gösterdi. Müzik, spor, sevdikleriyle vakit geçirmek ve her türlü farkındalık uygulamasından daha üst sırada yer aldı.
Katılımcıların yüzde 82’si müzik tercihlerinin ruh hallerine göre değiştiğini kabul etti. İyi bir ruh halinde olan bir kişi ile çöküşün eşiğinde olan bir kişi, esasen farklı çalma listelerine sahip iki farklı dinleyici olarak nitelendirildi.
Sert müzikler ruh sağlığına iyi geliyor
Ruh sağlığı çalma listelerinde en popüler parça Coldplay’in Sparks şarkısı oldu. Onu Lord Huron’un The Night We Met parçası takip etti. Her iki parça da melankolik, yavaş ve sessiz bir hüzün duygusu uyandırıyor. Bu da iyi bilinen bir paradoksu doğruluyor. İnsanlar kendilerini kötü hissettiklerinde, genellikle daha kötü hissetmek için değil, anlaşıldıklarını hissetmek için hüzünlü müzik seçiyor.
Fakat çalışmanın en şaşırtıcı kısmı, Linkin Park’ın iki parametrede de en popüler sanatçılardan biri olarak ortaya çıkması oldu. Grup, stres atma çalma listelerinde sıkça yer alırken, katılımcıların kendi bildirimlerinde de düzenli olarak yer alıyordu. Bu da insanların grubu rastgele çalma listelerine eklemedikleri, zor zamanlarda bilinçli olarak bu müziğe yöneldikleri anlamına geliyor.
Stres atma amaçlı çalma listelerinde sıklıkla Radiohead ve Deftones yer alıyordu. Ruh sağlığı temalı çalma listelerinde ise Alice in Chains, Slipknot ve Metallica gibi yoğun seslere ve karanlık sözlere sahip heavy metal müzik grupları bulunuyordu. Bağımsız rock hayranları ise zor zamanlarda en çok Arctic Monkeys, Mac DeMarco ve Tame Impala’yı tercih ediyordu.