Demans riskinin yüzde 15 daha düşük olduğu bir insan tipi tespit edildi. Harvard T.H. Chan Halk Sağlığı Okulu’ndan bilim insanlarının bu dikkat çeken çalışması Amerikan Geriatri Derneği Dergisi’nde (JAGS) yayınlandı.
Yazarlar, çalışmanın başlangıcında bilişsel olarak normal olan 9.000’den fazla yaşlı Amerikalıdan elde edilen verileri analiz etti. Katılımcılar, daha geniş kapsamlı Sağlık ve Emeklilik Çalışması’nın bir parçası olarak her dört yılda bir iyimserlik açısından değerlendirildi. Bilişsel durumları 2006’dan 2020’ye kadar takip edildi.
Demans riskini yüzde 15 azaltan insan tipi belli oldu
Araştırma, iyimserlik düzeyinin artmasının bunama riskini azalttığını ortaya koydu. İyimserlikteki her bir standart birimlik artış, hastalığın gelişme olasılığını yaklaşık yüzde 15 oranında azalttı.
Araştırmanın lideri Sæde Stenlund, “Bu, kabaca ortalama iyimserlik düzeyine sahip biri ile ortalamanın önemli ölçüde üzerinde iyimser olan biri arasındaki farktır” diye açıkladı.
Araştırmacılar, tüm katılımcıların başlangıçta bilişsel olarak sağlıklı olmaları nedeniyle, bunama riskini etkileyen şeyin iyimserlik olduğuna, tersinin geçerli olmadığına inanıyor.
Bilim insanları birkaç olası açıklama öne sürüyor. İyimser insanlar daha sık egzersiz yapıyor, stresle daha iyi başa çıkıyor, aktif bir sosyal yaşam sürdürüyor ve zihinsel uyanıklıklarını koruyor. Bunların hepsi beyin koruyucu faktörler olarak kabul ediliyor.
Yazarlar ayrıca iyimserliğin sadece doğuştan gelen bir özellik değil, geliştirilebilen bir beceri olduğunu da vurguluyor. Örneğin, basit bir şükran pratiğinin yardımcı olabileceği belirtiliyor. Her gün minnettar olduğunuz üç şeyi bir kenarı yazarak sizin de bu beceriyi kazanabileceğiniz aktarılıyor.
Son olarak araştırmacılar, bu tür verilerin bunama önleme programları ve yaşlılıkta bilişsel sağlık desteği için faydalı olabileceğine inanıyor.